Pilates para mayores

Grupales: Máximo 5 alumnos
Los ejercicios se realizan sobre máquinas basadas en los diseños originales de Joseph Pilates.
Reformer
wall unit
silla/wunda chair
spine corrector

Permiten gran variedad de movimientos y variaciones sobre los ejercicios del método.

Se trabaja la propiocepción, psicomotricidad, y se mejora el equilibrio.

Se alcanzarán diversos grados de resistencia, trabajando todos los grupos musculares y evitan el impacto en las articulaciones.

Aumentan el poder de concentración y reducen el estrés.